Lessen
Kies de les die bij jou past
De lessen paaldansen in Amersfoort bieden wij aan op alle niveaus. Onze studio heeft zes hoge danspalen om in te trainen en vier lage danspalen op de eerste verdieping. Door de hoge plafonds zijn ze ook zeer geschikt voor duo trainingen en wedstrijden.
Bekijk ons complete lesaanbod om te ontdekken welke les het beste bij jou past! Of ga direct naar het lesrooster
Beginners 1
Wil je starten met paaldansen? Schrijf je dan in voor de beginners 1 lessen. Leer de technieken en bouw de spierkracht op om de basis goed onder de knie te krijgen.
Beginners 2
Met de basis training vanuit beginners train je door om de moeilijkere vaardigheden in de paal te leren en de opgebouwde kracht te gebruiken om zwaardere poses in de paal vast te kunnen houden.
Intermediate
In deze lessen heb je al een goede basis aan kracht en technieken om de zwaardere flows te kunnen leren en je balans te kunnen houden wanneer je onderste boven hangt.
Advanced
In deze lessen heb je al je kracht, lenigheid en techniek nodig om de combinaties te kunnen maken en te vertrouwen op je jezelf!
Flex les
Moeilijkere poses in de paal vereisen vaak enige lenigheid. Wil je leniger worden in je schouders, rug of trainen voor een split en een spagaat voor mooie poses in de paal? Doe dan mee met de flex lessen om flexibeler te worden!
Choreo
Choreo, ook wel exotic genoemd, zijn lessen waarin je een sensuele choreo leert in en om de paal. Let op dat je wel kneepads meeneemt voor deze lessen om je knieën te beschermen. Er zijn twee varianten van deze les op high heels, een beginner les en een advanced les.
Vrienden of vrijgezellen workshop
Wil je met vrienden of vriendinnen een gezellige workshop paaldansen in Amersfoort doen? Stuur ons een email en wij informeren jou over de mogelijkheden. Geef daarbij alvast de voorkeuren voor dagen en tijden door. Een workshop duurt 1,5 uur waarin je zelf kan ervaren hoe leuk paaldansen is!
- Duur: 1,5 uur
- Groepsgrootte: max. 18 personen (in overleg)
Rooster
Schrijf je in via de linkjes, ook voor de workshops van externe trainers zoals Anete